 |
| picture by pixabay.com |
PETUNJUK KHUSUS
Pilihlah salah satu jawaban soal berikut dengan benar
A. SOAL PILIHAN GANDA
1. Berikut tehnik mengontrol/menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali...
a. menggunakan dada
b. menggunakan kepala
c. menggunakan paha
d. menggunakan telapak kaki
2. Dibawah ini yang bukan merupakan tehnik dasar permainan sepak bola adalah ......
a. passing
b. biocking
c. shotting
d. beading
3. Berikut yang bukan merupakan tehnik lemparan ke dalam pada permainan sepak bola adalah...
a.bola dilempar dari atas kepala
b. pandangan kec arah lawan
c. kedua kaki tetap kontak dengan tanah
d. pandangan kec arah teman
4. Gerakan menendang bola secara terputus putus dilakukan secara perlahan lahan mncrupakan tehnik .....
a. menggiring bola
b. menendang bola
c. mengontrol bola
d. menembak bola ke gawang
5. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan tehnik dasar menyundul bola adalah tertuju ke .......
a. arah bola
b. atas
c. bawah
d. belakang
6. Gerakan bola hasil passing bawah dalam permainan bola voli adalah.........
a. Lurus
b. Memantul
c. menukik
d. melengkung
7. Berikut tehnik dasar permainan bola voli, kecuali...
a. service
b. shooting
c . passing
d. smash
8. Permulaan serangan dalam permainan bola voli dilakukan dengan pukulan bola...
a. smash
b. blocking
c. passing
d. service
9. Serangan dengan pukulan bola yang keras saat diatas jaring/ net dan ditujukan ke daerah lawan disebut...
a. service
b. passing
c. spike
d. blocking
10. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan kedepan bawah, dan tangan satu dengan yang lain dikaitkan, ini merupakan gerakan ......
a. servis
b. passing bawah
c.smash
d. passing atas
11.Saat bermain kasti, tehnik lemparan yang tepat kepada teman yang berada jauh.......
a. menyusur tanah
b. mendatar
c. menantul tanah
d. melambung
12. Berikut tehnik dasar menangkap bola dalam permainan kasti, kecuali ......
a. menangkap bola mendatar
b. menangkap bola menyusur tanah
c. menangkap bola melambung
d. menangkap bola jauh
13. Dibawah Ini adalah tehnik memukul bola dalam permainan bola kasti, kecuali .....
a. memukul bola mendatar
b. menggelindang di tanah
c. memukul bola melambung
d. memukul bola memantul tanah
14. Cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah berikut kecuali ........
a. backhand
b. penhopder grip
c. forchand
d. prying pan
15. Arah tolakan yang baik dalam lompat jauh untuk mendapatkan lompatan yang jauh...
a. tinggi dan datar
b. tinggi kesamping
c. tinggi kedepan
d. mendatar lurus kedepan
16. Berikut ini adalah tehnik tehnik dasar melakukan lompat jauh, kecuali ......
a. awalan
b. mendarat
c. tolakan
d.tendangan
17. Gaya dalam tolak peluru dengan awalan menyamping dinamakan......
a. gaya orthodok
b.gaya o'brien
c. gaya straddle
d. gaya flod
18. Dibawah ini adalah tahapan tahapan tolak peluru, kecuali .....
a.cara memegang peluru
b.sikap badan saat menolak peluru
c. gerak badan memutar
d.gerak ikutan untuk keseimbangan
19. Berikut yang bukan termasuk gaya memegang lembing adalah...
a. American style
b. Finlandia style
c. Asian style
d. cara menjepit
20. Gerak jalan cepat saat selesainya fase tarikan dan awal fase dorongan kaki dinamakan...
a. fase relaksasi
b.fase dorongan
c. fase tarikan
d. fase penahanan
21. Perbedaan antara jalan cepat dan tari terletak pada...
a. cara kaki menapak
b. panjang langkah
c. kecondongan badan
d.memasuki garis finish
22. Berikut termasuk nomor nomor lomba lari jarak pendek/ sprint, kecuali...
a. 100 meter
b. 400 meter
c. 200 meter
d. 800 meter
23. Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah .......
a. mencondongkan badan ke finish
b. melompat kedepan saat finish
c. meghentikan kecepatan di finish
d. tidak ada ketentuan
24. Tangkisan yang arahnya dari luar kedalam disebut tangkisan........
a.luar
b. dalam
c. atas
d. bawah
25. Kuda kuda dalam pencak silat termasuk sikap dasar ........
a. sikap jongkok
b. sikap duduk
c.sikap khusus
d. sikap berdiri
26.Bentuk latihan dibawah i ini yang dapat meningkatkan kebugaran otot pinggang ......
a. Sit up
b. push up
c. back up
d. pull up
27. Latihan kebugaran sit up bertujuan meningkatkan otot .......
a. dada
b. punggung
c. perut
d. betis
28. Untuk melatih daya tahan dan meningkatkan fungsi kardio vaskuler adalah....
a. lari cepat
b. lari zig zag
c. lari 2,4 km
d. lari silang
29.Seseorang yan kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari.....
a. malapetak
b. ketegangan yang berlebihan
c. cedera otot
d. kelelahan
30. Senam lantai adalah senam ketangkasan yang dilakukan diatas lantai dengan sarana...
a. tanah
b. rumput
c. kayu
d. matras
Post a Comment
Post a Comment